Namastery Barre je unikátní soubor lekcí u baletní tyče určený uplně pro každého! Vyberte si z nabídky tří konceptů, které jsou exkluzivně vytvořeny a vedeny špičkovými profesionály v oblasti jógy, pilates, fitness, baletu a tance. Každá z těchto lekcí má jiné zaměření, avšak všechny pojí to, co považujeme v Namastery za nejdůležitější - vědomost pohybu a transformující zážitek!
YOGA BARRE
Znáte ten pocit když v těle kolují ty správné šťávy - serotonin, dopamin, endorfin, oxytocin, relaxin... Uvnitř probíhá karneval radosti a vy víte, že vše je jak má být, není nic, co byste nezvládli a život je nádherný! Takový stav umí velice dobře navodit například dobrá lekce jógy či tance, když se člověk po celém dni vrátí domů, ne však fyzicky, ale hlavně duševně - sám k sobě... Yoga Barre je exkluzivní Namastery lekce vytvořená Markétou Maršálkovou, kombinující jógu a jednoduché taneční techniky s atletickou intenzitou. Výsledkem je komplexní trénink pro celé tělo a zároveň pohlazení pro vaši duši. Na lekcích Yoga Barre se ztratíte v dechu, doslova hypnotizující hudbě a ladných protahujících pohybech.
Od 1.září 2019
Úterý 10:00-11:30
Čtvretek 10:00-11:30
Od 22. ledna 2020
Středa 17:45 - 19:15
CZE/ENG, 90min, Lektoři: Markéta Maršálková
SÍLA: 2/3, KARDIO: 3/3, FLEXIBILITA: 3/3, REGENERACE: 2/3
BARRE BODY
Namastery Body Barre je dokonalý trénink celého těla přinášející znatelné výsledky zevnitř i zvenčí. Tato lekce, exkluzivně sestavená pro Namastery Lucií Dědičovou, kombinuje kardio, formování postavy a rehabilitační cvičení, tak aby bylo vaše tělo opečováno naprosto po všech stránkách. V průběhu lekce můžete očekávat precizní zahřátí a aktivaci, svaly-pálící kontrolované pohyby a výdrže, srdce-pumpující kardio intervaly a tělo laskající protažení a rehabilitaci. Jednou z nemála výjimečností této lekce je sofistikované použítí pomůcek inspirované pilates reformery, čímž se lekce stává naprostým unikátem v ČR. Tato lekce ve vás zanechá pocit sebevědomí, vnitřní síly a vyrovnanosti.
OD 13. ledna 2020
Pondělí 8:30-9:30
OD 24. ledna 2020
Pátek 8:30-9:30
OD 5. února 2020
Středa od 19:15-20:30
CZE/ENG, 75 min; Lektoři: Lucie Dědičová
SÍLA: 3/3, KARDIO: 2/3, FLEXIBILITA: 2/3, REGENERACE: 3/3
BALLET BARRE
Trénujte jako tanečnice! A nejen to! Tato unikátní lekce vám umožní zažít atmosféru a intenzitu pravého tanečního tréninku. Jedná se o vysoce dynamický a transformativní program, intergrující prvky baletu, pilates a mindfulness. Prostřednictvím krátkých choreografií na inspirující hudbu se naučíte správnou biomechaniku pohybu, zvýšíte svou flexibilitu, koordinaci těla, sílu i vytrvalost. Zároveň zpevníte problematické partie a vytancujete ze sebe veškeré napětí a stres. Tato lekce je určena pro všechny klienty nehledě na jejich zkušenosti. Z lekce budete odcházet s mnohem větší pohybovou elegancí, noblesou a uvolněnou energií.
OD 16. března 2020
Pondělí 17:30-19:00
OD 22. března 2020
"BALLET BARRE RITUAL"
Neděle 18:30-20:30 (1x za 14 dní)
CZE/ENG; 90 min; Lektoři: Helena Bártlová
SÍLA: 2/3, KARDIO: 3/3, FLEXIBILITA: 2/3, REGENERACE: 2/3
