Namastery goes live! Rezervujte si vaše oblíbené namastery lekce již teď v našem rozvrhu. První týden od 30.3.-4.4. je na nás!

LEKCE KTERÉ MAJÍ DUŠI

NAMASTERY YOGA
Síla
Kardio
Flexibilita
Regenerace
NAMASTERY YOGA

Namastery yoga je náš vlastní recept, kombinující prvky různých stylů jógy do jedné lekce tak, aby byla dosažena dokonalá harmonie fyzického, emocionálního a psychického těla. Vychází zejména z Vinyasy, Hatha jógy, Kundalini jógy a Taoistických učení. Můžete očekávat zábavné sekvence, challengující balance či výdrže, příjemné meditace i různá zajímavá překvapení, které dohromady mají za úkol jediné - vytvářet z lekcí unikátní zážitky. Vzhledem k tomu, že je v Namastery každý lektor výjimečný a autentický, je i každá z těchto lekcí jiná a často se vyvíjí společně s lektorem a jeho studenty. Lekce vhodná pro začátečníky a pokročilé.

  • CZE / ENG
  • 75 min; 325 Kč (275 Kč pro členy)
  • 90 min; 350 Kč (300 Kč pro členy)
  • Lektoři: Barbara, Markéta, Petra
NAMASTERY BARRE BODY
Síla
Kardio
Flexibilita
Regenerace
NAMASTERY BARRE BODY

Namastery Body Barre je dokonalý trénink celého těla přinášející znatelné výsledky zevnitř i zvenčí. Tato lekce, exkluzivně sestavená pro Namastery Lucií Dědičovou, kombinuje kardio, formování postavy a rehabilitační cvičení, tak aby bylo vaše tělo opečováno naprosto po všech stránkách. V průběhu lekce můžete očekávat precizní zahřátí a aktivaci, svaly-pálící kontrolované pohyby a výdrže, srdce-pumpující kardio intervaly a tělo laskající protažení a rehabilitaci. Jednou z nemála výjimečností této lekce je sofistikované použítí pomůcek inspirované pilates reformery. Tato lekce ve vás zanechá pocit sebevědomí, vnitřní síly a vyrovnanosti.

  • CZE / ENG 75 min;
  • 325 Kč (275 Kč pro členy)
  • Lektoři: Lucie
BALLET BARRE
Síla
Kardio
Flexibilita
Regenerace
BALLET BARRE

Trénujte jako tanečnice! A nejen to! Tato unikátní lekce vám umožní zažít atmosféru a intenzitu pravého tanečního tréninku. Jedná se o vysoce energetický a dynamický program, intergrující prvky baletu, pilates a mindfulness. Prostřednictvím krátkých choreografií na inspirující hudbu se naučíte správnou biomechaniku pohybu, zvyýšíte svou flexibilitu, koordinaci těla, sílu i vytrvalost. Zároveň zpevníte problematické partie a vytancujete ze sebe veškeré napětí a stres. Tato lekce je určena pro všechny klienty nehledě na jejich zkušenosti. Z lekce budete odcházet s mnohem větší pohybovou elegancí, noblesou a uvolněnou energií.

  • CZE / ENG 90 min;
  • 350 Kč (300 Kč pro členy)
  • Lektoři: Helena
NAMASTERY YOGA BARRE
Síla
Kardio
Flexibilita
Regenerace
NAMASTERY YOGA BARRE

Znáte ten pocit když v těle kolují ty správné šťávy- serotonin, dopamin, endorfin, oxytocin, relaxin…Uvnitř probíhá karneval radosti a vy víte, že vše je jak má být, není nic, co byste nezvládli a život je nádherný! Takový stav umí velice dobře navodit například dobrá lekce jógy či tance, když se člověk po celém dni vrátí domů, ne však fyzicky, ale hlavně duševně- sám k sobě… Co teprv, když se spojí tanec a jóga dohromady? Markéta Maršálková vytvořila pro Namastery speciální lekci, kombinující jógu a taneční techniky s atletickou intenzitou. Výsledkem je komplexní trénink pro celé tělo a zároveň pohlazení pro vaši duši. Na lekcích Yoga Barre se ztratíte v dechu, doslova hypnotizující hudbě a ladných protahujících pohybech.

  • CZE/ENG
  • 90min 430 Kč (380 Kč pro členy)
  • Lektoři: Markéta
HATHA & YIN
Síla
Kardio
Flexibilita
Regenerace
HATHA & YIN

Jóga, která jde od základů. Od základů těla a duše. Při této lekci objevíte svůj záměr, ukotvíte se v delších výdržích hatha jógy, rozpustíte veškeré tenze a napětí v yinové části lekce, která plynule přejde do hluboké relaxace.

  • CZE
  • 75 min 325 Kč (275 Kč pro členy)
  • Lektoři: Pavla
VINYASA YOGA
Síla
Kardio
Flexibilita
Regenerace
VINYASA YOGA

Dynamická lekce zaměřená na plynulé propojení dechu s pohybem pro ovládnutí těla a mysli zároveň. Kreativní sekvence v rychlejším tempu vaše tělo posílí a protáhnou tak, že rázem pocítíte
snažší uvolnění a zdolávání překážek i mimo podložku v běžném životě. Díky preciznímu vedení v pozicích a jejich modifikacích je lekce vhodná jak pro začátečníky, tak mírně pokročilé jogíny!

  • CZE; 60 min
  • 300 Kč (250 Kč pro členy)
  • Lektoři: Bára Sedláková