20.8. & 21.8. TEENAGE YOGA CAMP

Dvoudenní letní kemp pro teenagery, kteří se chtějí hýbat, cítit se lépe a poznat své tělo i mysl trochu jinak. Skrze jógu, dech a jednoduché self-help techniky představíme, jak zvládat stres, lépe se soustředit a udržet si dobré mentální zdraví – i v dnešním digitálním světě. Hravě, srozumitelně a bez tlaku.

Workshop pod vedením naší zkušené lektorky Markéty Maršálkové probíhá ve dvou 3hodinových blocích, aby měli účastníci dostatek času účinek cvičení skutečně pocítit a uvědomit si ho. V dnešní přehlcené době plné různorodých vjemů je totiž obzvlášť důležité si včas všimnout, jak se v těle cítíme – a co pro něj můžeme udělat, než nás začne trápit.

Zaměříme se na kompenzaci jednostranného zatížení, držení těla, práci s dechem i základní jógové principy. Vše hravě, v rytmu hudby a s důrazem na to, aby pohyb nebyl povinností, ale přirozeným způsobem, jak se cítit dobře.

Pro koho je workshop určen?

Pro všechny teenagery ve věku 12-18 let, kteří si chtějí užít zábavný prázdninový čas a zároveň poznat své tělo i mysl a jejich možnosti zase trochu jinak. Kurz je určen všem dospívajícím bez ohledu na věk, předchozí zkušenosti.

Po oba dva dny budou zajištěny nápoje i drobné občerstvení. 

Kdy?

––––––––––––––––––––––––––––––––––––––––––––––––––––––

O lektorce

Markéta Maršálková

Od baletní školy přes manažerku módních butiků ji její životní cesta dovedla k józe, kterou studovala v Indii. V průběhu své kariéry jógové učitelky následně prošla dalšími průpravami téměř všech existujících jógových stylů. Jako jeden z mála lektorů je schopna vést jógové lekce všech druhů a různě je dle potřeby kombinovat. Své bohaté znalosti, empatické cítění a poznání z nejedné složité životní situace elegantně vkládá a kombinuje v magických lekcích Namastery yogy. Svou baletní historii použila pro vytvoření unikátního konceptu Namastery Yoga Barre, mísící jednoduché prvky jógy a tance v kardio intenzitě.