Přijměte naše pozvání na hodinovou lekci zaměřenou na zdravé dechové vzorce a vědomé dýchání. Objevíte, jak dech ovlivňuje tělo i mysl, a osvojíte si praktická cvičení pro větší energii, hluboký klid a rovnováhu.
Co získáte?
☑️ Techniky pro efektivní a zdravé dýchání
☑️ Nástroje pro snížení stresu a únavy
☑️ Zlepšení kvality spánku a vitality
☑️ Jednoduché metody pro každodenní pohodu
☑️ Ideální pro každého, kdo chce lépe porozumět svému dechu a naučit se využívat jeho sílu.
👥 Workshop je vhodný pro začátečníky i pokročilé.
Doporučujeme pohodlné oblečení.
KDY?
STŘEDA 23. dubna | 18.00-19.00
📆 REZERVACE ZDE
CENA:
890 Kč Člen, 990 Kč Nečlen
Kdo je Jan Žalud
Zakladatel projektu Terapie dechem, certifikovaný breathwork facilitátor v Breathing Space, mentor Breathing Space, certifikovaný instruktor OXYGEN ADVANTAGE®, kondiční specialista (FTVS UK), předseda sportovní akademie HESU, ředitel AMON System.
Zkušenosti z vrcholového sportu ho naučily trpělivě postupovat k cíli, nezastavovat a neustále se posouvat vpřed. Mezi vášně Honzy patří sport, potápění, zdolávání 5 tis. hor, cestování a jednoznačně dech, který propojuje a integruje vše, co se doposud naučil.
Vedení tréninků Honzu nesmírně baví. Sám si prošel těžkým obdobím a dech byl tím hlavním, co mu pomohlo. Honzu fascinuje fakt, že i když se po většinu života pohyboval ve vrcholovém sportu, nikdy se nesetkal s tím, že by ho někdo učil správně dýchat. Naopak viděl okolo sebe u sportovců časté zdravotní komplikace jako astma, alergie a časté virózy. Nyní je jasné, že velká část je způsobená špatným způsobem dýchání. Proto se nyní velmi rád dělí o zkušenosti a poznatky se svými klienty.
Metodika Oxygen Advantage™
OA™ je série jedinečných dechových cvičení pro optimální zdraví a sportovní výkon. Cvičení se zaměřují na dva pilíře: funkční dýchání a simulaci výškového tréninku. Světově uznávaný autor a dechový specialista Patrick McKeown se od mladého věku potýkal s astmatem a spoléhal se na řadu léků i inhalátorů, dokud ve 26 letech neobjevil metodu Buteyko, která mu pomohla zbavit se příznaků. Díky hlubšímu studiu této metody a své dlouholeté praxi napsal založil celosvětově největší školu dechu OXYGEN ADVANTAGE™
