Na přelomu zimy a jara se symbolicky uzavírá jeden cyklus a začíná další. Je to čas ticha, ohlédnutí i integrace – a zároveň jemného probuzení nebo stanovení nového směru a záměru. V Namastery jsme pro vás připravili dva breathworkové večery pod vedením zkušeného breathwork facilitátora Jana Žaluda s tematikou konce roku a začátku nového období, inspirované tématem cykličnosti. V obou večerech se mimo jiné dozvíte i plno praktických informací přenesitelných do každodenního života – jak pracovat se stresem, jak za pomoci dechu a jednoduchých dechových cvičení účinně přispět k lepší fyzické i psychické kondici či zlepšení pozornosti.
6. 2. | 18:00-20:00 ✺ BREATHWORK: ZIMNÍ BRÁNA
Večer věnovaný uzavření starého cyklu, symbolicky inspirovaný uzavřením mayského roku. Čas zpomalit, ohlédnout se a nechat doznít to, co už splnilo svou roli. Pracujeme s dechem jako jemným, ale hlubokým nástrojem integrace – bez tlaku na výkon a s respektem k vlastnímu rytmu.
Cena: 990 Kč Člen / 1090 Kč Nečlen
⭢ REZERVACE
⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯
27. 2. | 18:00-20:00 ✺ BREATHWORK & KAKAOVÁ CEREMONIE: PRÁH NOVÉHO CYKLU
Ceremoniální večer s breathworkem a kakaovou ceremonií zaměřený na symbolický vstup do nového cyklu roku. Po uzavření starého cyklu přichází prostor pro otevření, záměr a nový směr. Ceremoniální kakao podporuje vnímání, propojení a odvahu vstoupit do další etapy vědomě.
Early bird cena [do 12.2.]: 1190 Kč Člen / 1290 Kč Nečlen
Standardní cena: 1490 Kč Člen / 1590 Kč Nečlen
⭢ REZERVACE
⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯
Jan Žalud:
Zakladatel projektu Terapie dechem, certifikovaný breathwork facilitátor v Breathing Space, mentor Breathing Space, certifikovaný instruktor OXYGEN ADVANTAGE®, kondiční specialista (FTVS UK), předseda sportovní akademie HESU, ředitel AMON System.
Zkušenosti z vrcholového sportu ho naučily trpělivě postupovat k cíli, nezastavovat a neustále se posouvat vpřed. Mezi vášně Honzy patří sport, potápění, zdolávání 5 tis. hor, cestování a jednoznačně dech, který propojuje a integruje vše, co se doposud naučil.
Vedení tréninků Honzu nesmírně baví. Sám si prošel těžkým obdobím a dech byl tím hlavním, co mu pomohlo. Honzu fascinuje fakt, že i když se po většinu života pohyboval ve vrcholovém sportu, nikdy se nesetkal s tím, že by ho někdo učil správně dýchat. Naopak viděl okolo sebe u sportovců časté zdravotní komplikace jako astma, alergie a časté virózy. Nyní je jasné, že velká část je způsobená špatným způsobem dýchání. Proto se nyní velmi rád dělí o zkušenosti a poznatky se svými klienty.
Metodika Oxygen Advantage™
OA™ je série jedinečných dechových cvičení pro optimální zdraví a sportovní výkon. Cvičení se zaměřují na dva pilíře: funkční dýchání a simulaci výškového tréninku. Světově uznávaný autor a dechový specialista Patrick McKeown se od mladého věku potýkal s astmatem a spoléhal se na řadu léků i inhalátorů, dokud ve 26 letech neobjevil metodu Buteyko, která mu pomohla zbavit se příznaků. Díky hlubšímu studiu této metody a své dlouholeté praxi založil celosvětově největší školu dechu OXYGEN ADVANTAGE™
