Zveme vás na intenzivní workshop pod vedením Markéty Maršálkové, zaměřený na efektivní rozvoj a zlepšení flexibility. Naučíte se konkrétní techniky, tipy a triky, které snadno zařadíte do své domácí praxe. Ukážeme vám, jak využít běžné věci kolem sebe – například stěnu, židli nebo lavici – a jak s jejich pomocí bezpečně a chytře posunout své tělo dál.
Budeme mít prostor věnovat se různým přístupům k hlubšímu protažení, ať už potřebujete uvolnit kyčle, otevřít ramena nebo se "jen" cítit lépe ve vlastním těle. Workshop nabídne i varianty pro pravidelnou domácí praxi – protože právě pravidelnost je klíčem k pokroku.
Workshop je vedený jako praktický návod: co dělat doma, jak si pomoct v jednotlivých pozicích a jak z jógy vytěžit maximum – s respektem k vašemu tělu.
Pro koho je workshop určen?
Pro všechny, kdo chtějí zlepšit svou flexibilitu, bez ohledu na předchozí zkušenosti s jógou. Vhodný je jak pro začátečníky, tak pro pokročilé, kteří chtějí získat inspiraci do vlastní praxe a naučit se lépe pracovat se svým tělem.
Nebude chybět ani káva, čaj a drobné občerstvení.
Kdy?
STŘEDA 6.8. | 17.30-20.00
Cena:
750 Kč Člen / 850 Kč Nečlen
➤ REZERVACE WORKSHOPU
––––––––––––––––––––––––––––––––––––––––––––––––––––––
O lektorce
Markéta Maršálková
Od baletní školy přes manažerku módních butiků ji její životní cesta dovedla k józe, kterou studovala v Indii. V průběhu své kariéry jógové učitelky následně prošla dalšími průpravami téměř všech existujících jógových stylů. Jako jeden z mála lektorů je schopna vést jógové lekce všech druhů a různě je dle potřeby kombinovat. Své bohaté znalosti, empatické cítění a poznání z nejedné složité životní situace elegantně vkládá a kombinuje v magických lekcích Namastery yogy. Svou baletní historii použila pro vytvoření unikátního konceptu Namastery Yoga Barre, mísící jednoduché prvky jógy a tance v kardio intenzitě.
