Pojďte společně s námi proniknout do tajů Hatha jógy. Hatha jóga představuje tradiční a systematický systém práce s tělem i myslí, jehož primárním cílem je dosažení vnitřní rovnováhy. Každá lekce probíhá v klidném, vědomém tempu. Na rozdíl od dynamických stylů je zde kladen důraz na precizní anatomické nastavení v jednotlivých pozicích a setrvání v nich. Tento přístup umožňuje hlubší integraci účinků cvičení a rozvoj vnitřní stability. Ucelený kurz 5 lekcí pod vedením Markéty Maršálkové vás provede pozicemi zaměřenými na celé tělo.
Na co se můžete těšit?
V každé lekci bude prostor na jednotlivé pozice a rozvedení jejich správného provedení. Cílem je pozice zažít a v rámci delších výdrží plně prozkoumat jejich individuální působení na tělo a mysl. Tempo lekcí je pomalejší, výdrž v pozicích blahodárně působí na postupné uvolňování fasciálního systému.
Lekce je vhodná pro úplné začátečníky bez jakékoliv zkušenosti s jógou i pro pokročilejší praktikující. Kurz je přípravou na zapojení se do běžných rozvrhových lekcí (které probíhají v úterý ráno a po skončení kurzu i v čase kurzu, ve čtvrtek v podvečer).
V jednotlivých lekcích je prostor pro individuální asistenci v pozicích a jejich uzpůsobení na míru.
Kapacita kurzu je omezena na 12 osob. Každý z účastníků si kurzu si s sebou domů odnese tištěné materiály, ze kterých bude moci čerpat i po skončení kurzu ve své vlastní praxi.
––––––––––––––––––––––––––––––––––––––––––––––––––––––
Termín kurzu:
5 lekcí ✺ čtvrtek 24. 9. – čtvrtek 22. 10. 2026 ✺ 18:30-19:45
Cena:
2500 Kč člen / 2750 Kč nečlen
