Kvalita našeho odpočinku určuje zdraví a výkonnost našeho těla, kvalitu činností a vůbec, celého našeho života. Máte v životě nedostatek času a odpočinku a možná jste skeptičtí vůči tradičním meditačním technikám spirituálního rázu? Pak zpozorněte! Védská meditace je krátká a jednoduchá technika, která probíhá v tichosti, zklidňuje mysl, rozpouští nahromaděný stres v těle, zajišťuje spolehlivý přístup k opravdu hlubokému odpočinku a znovu dodává tělu energii.
V čem spočívá védská meditace?
Védská meditace je prostý 20-minutový proces, který přináší stav odpočinku často přirovnávaného k 8-hodinovému spánku. Je to technika, kterou je velice snadné si osvojit, pokud je předána správným způsobem. Praktikuje se zpravidla dvakrát denně 20 minut – kdekoliv můžete bezpečně zavřít oči a pohodlně sedět (tramvajová zastávka, metro, doma na gauči, oblíbená kavárna, lavička v parku, v kanceláři na židli, atp.)
MASTERCLASS: YOGA, GONG & ÚVOD DO VÉDSKÉ MEDITACE | 15. 10., 19:15-21.00
👉🏼 REZERVACE
Přijďte si vyzkoušet jiný přístup k meditaci – přístup, který je vhodný úplně pro každého. Techniku, která se dá praktikovat například i v tramvaji nebo na dětském hřišti. Nevadí myšlenky, hluk ani vyrušení. K meditaci si dále přidáme jemnou jógu, dechové cvičení a gongovou lázeň, kdy toto všechno dohromady prohloubí ponoření do nitra, zbavení se stresu a dobití energie.
Program masterclass: úvodní jemná jóga, dechové cvičení, krátká meditace, úvod do kurzu védské meditace, závěrečná gongová lázeň.
Cena: 880 Kč Člen / 950 Kč Nečlen
KURZ VÉDSKÉ MEDITACE | 17.-20.11., 4 po sobě jdoucí večery vždy 19.00-21.30
Pronikněte do tajů védské meditace během intenzivního 4 denního kurzu. Během prvního dne vás lektor Tomáš Reinbergr naučí techniku, která je ušita na míru přímo pro vás a váš jedinečný temperament. V dalších dnech se společně se skupinou dozvíte vše z teorie i praxe meditace. Po dokončení kurzu budete schopni samostatně meditovat a užívat si tak přínosy meditace po celý život.
Dostanete odpovědi na všechny své otázky. Zjistíte, jak meditace funguje, jak ji správně provádět, kdy a kde meditovat i jak meditaci úspěšně a udržitelně zařadit do svého již nabitého denního programu a mnoho dalšího.
👉🏼 REZERVACE
Cena: 6000 Kč Člen / 6400 Kč Nečlen
V čem spočívají benefity védské meditace?
Védská meditace samovolně zklidní tělo i mysl a zbaví je neklidu, který je způsobený stresem a únavou. Okamžité přínosy meditace si užívají lidé každého věku i způsobu života. Zahrnují například:
✔️Redukci napětí a úzkosti
✔️Větší odolnost proti stresu
✔️Zlepšení paměti a koncentrace
✔️Více energie
✔️Odolnější imunitní systém
✔️Zlepšení zdraví
✔️Hlubší spánek
✔️Zpomalení biologického stárnutí
✔️ Získáte jedinečný nástroj, který se jednou naučíte a je vám k dispozici již napořád
Pro koho je védská meditace vhodná?
Pro kohokoliv, kdo chce žít plnějším a bohatším životem. Muži i ženy, mladí i staří. Kurz je obzvlášť vhodný pro těhotné či kojící matky a také pro ty, kteří mají náročnou práci na soustředění.
O lektorovi | Tomáš Reinbergr
Bývalý squashista, nyní ultra běžec a jogín. Zakladatel VAŠÍ LIGY - největší amatérské ligy v ČR. Učitel meditace, jógy a dechových cvičení. Fitkouč kombinující očistné techniky, ajurvédu a vědomý přístup ke sportu. Věčný experimentátor – měsíc držel půst, týden byl ve tmě. Celý rok plave ve Vltavě a občas chodí a běhá bos. Je autorem knih Meditace pro normální smrtelníky, ne pro mnichy a Jak konat správně. Společně se dvěma syny žije v Praze v Modřanech.
