Rozvrh

Toužíte po vypracovaném pozadí, ale nevíte jak na něj? Cvičíte podle všelijakých tipů, triků, různých internetových videí, mobilních aplikací… ale výsledek zdaleka neodpovídá Vašim představám či investovanému úsilí? Pak je tato akce přímo pro vás! Nejen, že si společně vysvětlíme a zkontrolujeme správnou techniku všech účinných cviků na zadek, ale ještě si k tomu polečně dáme skvělý brunch a užijeme si atmosféru prvního květnového dne v té nejlepí společnosti! Let’s set those glutes on fire!

Nora's Vinyasa class has a nickname "yoga magica". Nora is a bit introvert, she very wisely uses words, her technique is precise and her classes are always surprisingly creative and well prepared. In this class you will work on strenght, flexibility and mobility. All levels freindly. You will love it!

Namastery yoga je náš vlastní recept, kombinující prvky různých stylů jógy do jedné lekce tak, aby byla dosažena dokonalá harmonie fyzického, emocionálního a psychického těla. Vychází zejména z Vinyasy, Hatha jógy, Kundalini jógy a Taoistických učení. Můžete očekávat zábavné sekvence, challengující balance či výdrže, příjemné meditace i různá zajímavá překvapení, které dohromady mají za úkol jediné - vytvářet z lekcí unikátní zážitky. Vzhledem k tomu, že je v Namastery každý lektor výjimečný a autentický, je i každá z těchto lekcí jiná a často se vyvíjí společně s lektorem a jeho studenty. Lekce vhodná pro začátečníky a pokročilé.

Tato jedna rezervace platí pro maminku a dceru (2 osoby) a zahrnuje 70% slevu ze vstupu pro druhou osobu v rámci akce „Nama Mothers Day“.

Lekce kombinující hatha a yin yoguv podání kouzelné Páji Brožové! ♥︎

Ballet Barre je lekce kombinující pilates a balet, kterou zvládne úplně každý. Stručně řečeno, zpevníte to, co je volné a naopak uvolňíte to, co je ztuhlé. Založená na převážně jemných pohybech, tato dokonalá fúze práce na podložce a u baletní tyče nezanechává žádnou část těla opomenutou či přetíženou - vytvářející dokonalý balanc v těle i duši.

Tato jedna rezervace platí pro maminku a dceru (2 osoby) a zahrnuje 70% slevu ze vstupu pro druhou osobu v rámci akce „Nama Mothers Day“.

Tato lekce protáhne a posílí celé vaše tělo. S důrazem na dech a správné nastavení těla zažijete svižnější meditaci v pohybu, která vás postaví před hravé a dostupné výzvy. ENGLISH FRIENDLY

Lekce založená na tradičních Pilates technikách. Připravte se na systematické formování postavy, práci na vaší postuře, flexibiltě, mobilitě a síle vašeho vnitřního stabilizačního svalstva.

Tato jedna rezervace platí pro maminku a dceru (2 osoby) a zahrnuje 70% slevu ze vstupu pro druhou osobu v rámci akce „Nama Mothers Day“.

PortDeBras™ Therapy je unikátní koncept, který kombinuje protažení, posilovací a balanční cvičení s tanečními prvky. Tento elegantní funkční strečink má svou vlastní jedinečnou filozofii – využívá pohyb jako terapii. PDB se inspiruje různými styly cvičení od jógy, pilates, přes gyrotonic, gyrokynesis až po tanec, vždy je ale zdůrazněn trénink pohybů v přirozeném rozsahu pro naše tělo a v plynulém provedení.

Tato jedna rezervace platí pro maminku a dceru (2 osoby) a zahrnuje 70% slevu ze vstupu pro druhou osobu v rámci akce „Nama Mothers Day“.

Tato jedna rezervace platí pro maminku a dceru (2 osoby) a zahrnuje 70% slevu ze vstupu pro druhou osobu v rámci akce „Nama Mothers Day“.

Sweat&Flow kombinuje trénink HIIT (intenzivní intervalový trénink) s následným příjemným protažením: 30 minut HIIT, 30 minut jóga. Jedná se o ideální propojení aerobního cvičení a jógy. Lekce je vhodná pro mírně pokročilé a pokročilé studenty. ENGLISH FRIENDLY

Namastery Yoga je náš vlastní recept, kombinující prvky různých stylů jógy do jedné lekce tak, aby byla dosažena dokonalá harmonie fyzického, emocionálního a psychického těla. Vychází zejména z Vinyasy, Hatha jógy, Kundalini jógy a Taoistických učení. Můžete očekávat zábavné sekvence, challengující balance či výdrže, příjemné meditace i různá zajímavá překvapení, které dohromady mají za úkol jediné - vytvářet z lekcí unikátní zážitky. Vzhledem k tomu, že je v Namastery každý lektor výjimečný a autentický, je i každá z těchto lekcí jiná a často se vyvíjí společně s lektorem a jeho studenty. Lekce vhodná pro začátečníky a pokročilé.

Namastery Barre Body je dokonalý trénink celého těla přinášející znatelné výsledky zevnitř i zvenčí. Tato inteligentně sestavená lekce kombinuje sílu, formování postavy, kardio a rehabilitační cvičení, tak aby bylo vaše tělo opečováno naprosto po všech stránkách.

V Namastery milujeme zážitky. A tak jsme si pro Vás připravili jednu very fine experience, lekci s renomovaným choreografem, režisérem a tanečníkem Petrem Zuskou, který po dlouhá léta působil jako umělecký šéf Baletu Národního divadla. Naším záměrem bylo vytvořit unikátní jednorázový zážitek formou takzvané “masterclass” – dlouhé zážitkové lekce, kde se budete moci setkat a naučit se něco od člověka, který, jako Petr Zuska, ve svém oboru představuje naprostou špičku. Ať už jste tancem nedotčeni nebo je naopak nedílnou součástí Vašeho života, přijďte načerpat inspiraci a užít si zážitek z této jedinečné akce.