Rozvrh

Buďte se sami sobě terapeutem! Trápí Vás ztuhlá a bolavá záda, šíje nebo trpíte na časté migrény? Přijďte načerpat cenné rady a informace na další z oblíbeného formátu našich wellness brunchů. Tentokrát se zaměříme na účinné metody k uvolnění celého těla a efektivní zacílení bolesti pomocí autoterapie. Přijměte naše pozvání na příjemné dopoledne ve znamení skvělého jídla a načerpání cenných poznatků pro Vaše tělo i mysl!

Ballet Barre je lekce kombinující pilates a balet, kterou zvládne úplně každý. Stručně řečeno, zpevníte to, co je volné a naopak uvolňíte to, co je ztuhlé. Založená na převážně jemných pohybech, tato dokonalá fúze práce na podložce a u baletní tyče nezanechává žádnou část těla opomenutou či přetíženou - vytvářející dokonalý balanc v těle i duši.

Namastery Yoga je náš vlastní recept, kombinující prvky různých stylů jógy do jedné lekce tak, aby byla dosažena dokonalá harmonie fyzického, emocionálního a psychického těla. Vychází zejména z Vinyasy, Hatha jógy, Kundalini jógy a Taoistických učení. Můžete očekávat zábavné sekvence, challengující balance či výdrže, příjemné meditace i různá zajímavá překvapení, které dohromady mají za úkol jediné - vytvářet z lekcí unikátní zážitky. Vzhledem k tomu, že je v Namastery každý lektor výjimečný a autentický, je i každá z těchto lekcí jiná a často se vyvíjí společně s lektorem a jeho studenty. Lekce vhodná pro začátečníky a pokročilé.