Rozvrh

NVY je z 80% klasická dynamická vinyasa, z 20% překvapení (prvky kundalini jógy, hatha yoga, taoistických učení, restorativní praxe, vedené meditace…)

Při této lekci se ukotvíte v delších výdržích, rozpustíte veškeré tenze, napětí a nepříjemné emoce. V závěru lekce plynule přejdete do hluboké relaxace.

Vysoce energetické cvičení, které prostřednictvím krátkých choreografií na inspirující hudbu, integruje prvky baletu, pilates a mindfulness.

Neobvyklá směs hravých jógových sekvencí, mezi kterými budete proplouvat s vědomým dechem a plnou koncentrací. Zapojíte komplexně celé tělo, dotknete se svých limitů a překročíte je.

Komplexní trénink pro celé tělo, kombinující jógu a taneční techniky, při kterých se ztratíte v dechu, doslova hypnotizující hudbě a ladných protahujících pohybech.

60 minutová práce na podložce zaměřená na posílení vnitřního stabilizačního systému, budování dlouhých štíhlých svalů a celkové zlepšení postury.

Při této lekci se ukotvíte v delších výdržích, rozpustíte veškeré tenze, napětí a nepříjemné emoce. V závěru lekce plynule přejdete do hluboké relaxace.