Rozvrh

Můžete očekávat zábavné sekvence, challengující balance či výdrže, příjemné meditace i různá zajímavá překvapení, které dohromady mají za úkol jediné - vytvářet z lekcí unikátní zážitky. Vzhledem k tomu, že je v Namastery každý lektor výjimečný a autentický, je i každá z těchto lekcí jiná a často se vyvíjí společně s lektorem a jeho studenty.

Znáte ten pocit? Když v těle kolují ty správné šťávy- serotonin, dopamin, endorfin, oxytocin, relaxin…Můžete stát a ani se nehýbat, přesto vám tiká koutek rtů, protože uvitř probíhá karneval radosti a vy víte, že vše je tak jak má být, že vše zvládnete a život je nádherný! Takový stav umí (mimo jiné) velice dobře navodit dobrá lekce jógy či tance, když se člověk po celém dni vrátí domů, ne však fyzicky, ale hlavně duševně- sám k sobě…

Pojďme se společně naladit na těhotenství a pohodlný porod pomocí Gravidjógy s technikami Hypnoporodu. Zvýšíme si energii, odbouráme napětí v těle a zároveň se naladíme na miminko a laskavý porod, ať jsou vaše představy o něm už jakékoliv

Namastery vlastní lekce, kombinující jógu a taneční techniky s atletickou intenzitou. Výsledkem je komplexní trénink pro celé tělo a zároveň pohlazení pro vaši duši. Na této lekci se ztratíte v dechu, doslova hypnotizující hudbě a ladných protahujících pohybech.

Trénujte jako tanečnice! A nejen to! Tato unikátní lekce vám umožní zažít atmosféru a intenzitu pravého tanečního tréninku. Jedná se o vysoce energetický a dynamický program, intergrující prvky baletu, pilates a mindfulness. Prostřednictvím krátkých choreografií na inspirující hudbu se naučíte správnou biomechaniku pohybu, zvyýšíte svou flexibilitu, koordinaci těla, sílu i vytrvalost. Zároveň zpevníte problematické partie a vytancujete ze sebe veškeré napětí a stres. Tato lekce je určena pro všechny klienty nehledě na jejich zkušenosti. Z lekce budete odcházet s mnohem větší pohybovou elegancí, noblesou a uvolněnou energií.