Rozvrh

Namastery Yoga je náš vlastní recept, kombinující prvky různých stylů jógy do jedné lekce tak, aby byla dosažena dokonalá harmonie fyzického, emocionálního a psychického těla. Vychází zejména z Vinyasy, Hatha jógy, Kundalini jógy a Taoistických učení. Můžete očekávat zábavné sekvence, challengující balance či výdrže, příjemné meditace i různá zajímavá překvapení, které dohromady mají za úkol jediné - vytvářet z lekcí unikátní zážitky. Vzhledem k tomu, že je v Namastery každý lektor výjimečný a autentický, je i každá z těchto lekcí jiná a často se vyvíjí společně s lektorem a jeho studenty. Lekce vhodná pro začátečníky a pokročilé.

Ballet Barre je lekce kombinující pilates a balet, kterou zvládne úplně každý. Stručně řečeno, zpevníte to, co je volné a naopak uvolňíte to, co je ztuhlé. Založená na převážně jemných pohybech, tato dokonalá fúze práce na podložce a u baletní tyče nezanechává žádnou část těla opomenutou či přetíženou - vytvářející dokonalý balanc v těle i duši.

Poslední listopadový den na Vás v Namastery čeká jedinečný zážitek – SOUND & GONG RITUAL pod vedením Martiny Jeličić – Soul Song Singer. Pokud cítíte, že se potřebujete zastavit, nadechnout s chvíli nechat Vaši mysl jen tak volně plynout, je tento zvukový rituál přímo pro Vás. Během 2,5 hodinového pečujícího rituálu s léčivými hudebními nástroji, doplněného intuitivním zpěvem a skoro metrovým gongem PAISTE si můžete dopřát uvolňující a hlubokou celostní péči o své tělo a duši. Čeká Vás rozmanitá cesta plná zvuků, která Vás dovede ke zpomalení přetížené mysli a navede Vás do zpět do vlastního těla. Po koupeli v harmonizujících zvucích nástrojů bude následovat spočinutí, během kterého se můžete dozvědět více o léčivé podstatě vlastního hlasu.

Poslední listopadový den na Vás v Namastery čeká jedinečný zážitek – SOUND & GONG RITUAL pod vedením Martiny Jeličić – Soul Song Singer. Pokud cítíte, že se potřebujete zastavit, nadechnout s chvíli nechat Vaši mysl jen tak volně plynout, je tento zvukový rituál přímo pro Vás. Během 2,5 hodinového pečujícího rituálu s léčivými hudebními nástroji, doplněného intuitivním zpěvem a skoro metrovým gongem PAISTE si můžete dopřát uvolňující a hlubokou celostní péči o své tělo a duši. Čeká Vás rozmanitá cesta plná zvuků, která Vás dovede ke zpomalení přetížené mysli a navede Vás do zpět do vlastního těla. Po koupeli v harmonizujících zvucích nástrojů bude následovat spočinutí, během kterého se můžete dozvědět více o léčivé podstatě vlastního hlasu.

Poslední listopadový den na Vás v Namastery čeká jedinečný zážitek – SOUND & GONG RITUAL pod vedením Martiny Jeličić – Soul Song Singer. Pokud cítíte, že se potřebujete zastavit, nadechnout s chvíli nechat Vaši mysl jen tak volně plynout, je tento zvukový rituál přímo pro Vás. Během 2,5 hodinového pečujícího rituálu s léčivými hudebními nástroji, doplněného intuitivním zpěvem a skoro metrovým gongem PAISTE si můžete dopřát uvolňující a hlubokou celostní péči o své tělo a duši. Čeká Vás rozmanitá cesta plná zvuků, která Vás dovede ke zpomalení přetížené mysli a navede Vás do zpět do vlastního těla. Po koupeli v harmonizujících zvucích nástrojů bude následovat spočinutí, během kterého se můžete dozvědět více o léčivé podstatě vlastního hlasu.

Lekce založená na tradičních Pilates technikách. Připravte se na systematické formování postavy, práci na vaší postuře, flexibiltě, mobilitě a síle vašeho vnitřního stabilizačního svalstva.

Sensual Dance is a new concept of dance class that helps you to experience and express your innate sensuality. Inspired by mesmerising kizomba dance, you will learn elegant, graceful and aestetic moves. You will see your self-confidence grow, your coordination improve and your feminity unfold, as you learn to move in a harmonious manner on melodious tunes. Sensual Dance is suitable for all levels. Class is led in English, but our if you not speak fluent, do not worry, our main communcation tool will be our bodies!

PortDeBras™ Therapy je unikátní koncept, který kombinuje protažení, posilovací a balanční cvičení s tanečními prvky. Tento elegantní funkční strečink má svou vlastní jedinečnou filozofii – využívá pohyb jako terapii. PDB se inspiruje různými styly cvičení od jógy, pilates, přes gyrotonic, gyrokynesis až po tanec, vždy je ale zdůrazněn trénink pohybů v přirozeném rozsahu pro naše tělo a v plynulém provedení.