Rozvrh

Ballet Barre je lekce kombinující pilates a balet, kterou zvládne úplně každý. Stručně řečeno, zpevníte to, co je volné a naopak uvolňíte to, co je ztuhlé. Založená na převážně jemných pohybech, tato dokonalá fúze práce na podložce a u baletní tyče nezanechává žádnou část těla opomenutou či přetíženou - vytvářející dokonalý balanc v těle i duši.

Chtěli byste zažít ten nádherný pocit klidu a uvolnění po józe, zároveň byste však rádi zapracovali na problematických partiích trochu “peprnějším” způsobem? Přijdte na lekci YOGA & SCUPLT a opečujte se zevnitř ven!

Lekce založená na tradičních Pilates technikách. Připravte se na systematické formování postavy, práci na vaší postuře, flexibiltě, mobilitě a síle vašeho vnitřního stabilizačního svalstva.

PortDeBras™ Therapy je unikátní koncept, který kombinuje protažení, posilovací a balanční cvičení s tanečními prvky. Tento elegantní funkční strečink má svou vlastní jedinečnou filozofii – využívá pohyb jako terapii. PDB se inspiruje různými styly cvičení od jógy, pilates, přes gyrotonic, gyrokynesis až po tanec, vždy je ale zdůrazněn trénink pohybů v přirozeném rozsahu pro naše tělo a v plynulém provedení.

Namastery Barre Body je dokonalý trénink celého těla přinášející znatelné výsledky zevnitř i zvenčí. Tato inteligentně sestavená lekce kombinuje sílu, formování postavy, kardio a rehabilitační cvičení, tak aby bylo vaše tělo opečováno naprosto po všech stránkách.