Rozvrh

Ballet Barre je lekce kombinující pilates a balet, kterou zvládne úplně každý. Stručně řečeno, zpevníte to, co je volné a naopak uvolňíte to, co je ztuhlé. Založená na převážně jemných pohybech, tato dokonalá fúze práce na podložce a u baletní tyče nezanechává žádnou část těla opomenutou či přetíženou - vytvářející dokonalý balanc v těle i duši.

Jógové setkání vycházející z vinyasa flow jógy, které je místy okořeněné a inspirované tancem, mobility tréninkem nebo budokon či navakarana učením. Výsledkem je dynamická, přesto velmi plynulá a ladná praxe plná pohybu, který vede zejména nádech a výdech. Kreativní sekvence, harmonie mezi pevností a lehkostí a vědomě zvolená hudba doprovázející pohyb posílí a protáhnou nejen celé tělo, ale také potěší duši a uvolní mysl.