Rozvrh

Jóga, ajurvéda, védská moudrost a jemná tantra sestavené do hluboce vyživujících, opečujících, regenerujících, a omlazujících lekcí.Pojďte se dobít, odpočinout a naladit na hlubokou moudrost přírody a vesmíru. Cílem lekcí je zklidnění a postupná obnova přirozeného a léčivého nastavení těla, skutečné síly a flexibility, energie, prožitek spokojenosti a radosti. Postupnou a pravidelnou prací s jemnými léčivými ásanami a dalšími technikami pomáháme tělu, mysli a duši přepisovat nezdravé a vyčerpávající vzorce fungování a nahrazovat je těmi prospěšnými.

Jak dýchat zdravě? Co vás čeká? Hodinová lekce zaměřená na zdravé dechové vzorce a vědomé dýchání. Objevíte, jak dech ovlivňuje tělo i mysl, a osvojíte si praktická cvičení pro větší energii, hluboký klid a rovnováhu. Co získáte? - Techniky pro efektivní a zdravé dýchání - Nástroje pro snížení stresu a únavy - Zlepšení kvality spánku a vitality - Jednoduché metody pro každodenní pohodu - Ideální pro každého, kdo chce lépe porozumět svému dechu a naučit se využívat jeho sílu.