Rozvrh

Jóga, ajurvéda, védská moudrost a jemná tantra sestavené do hluboce vyživujících, opečujících, regenerujících, a omlazujících lekcí.Pojďte se dobít, odpočinout a naladit na hlubokou moudrost přírody a vesmíru. Cílem lekcí je zklidnění a postupná obnova přirozeného a léčivého nastavení těla, skutečné síly a flexibility, energie, prožitek spokojenosti a radosti. Postupnou a pravidelnou prací s jemnými léčivými ásanami a dalšími technikami pomáháme tělu, mysli a duši přepisovat nezdravé a vyčerpávající vzorce fungování a nahrazovat je těmi prospěšnými.

Zažijte jedinečnou kombinaci biodynamické práce s tělem, vědomého dechu a hluboké dechové meditace. Tato session propojuje jemný dotek, práci s energií a dechová cvičení zaměřená na podporu zdravých dechových vzorců. Co získáte? - Uvolnění fyzických i emočních bloků - Regeneraci a harmonii v těle - Prohloubené spojení se sebou - Přirozený reset nervového systému Vše probíhá v bezpečném a podporujícím prostředí. Lekce je vhodná úplně pro všechny, není potřeba žádná předchozí zkušenost.

Jak dýchat zdravě? Co vás čeká? Hodinová lekce zaměřená na zdravé dechové vzorce a vědomé dýchání. Objevíte, jak dech ovlivňuje tělo i mysl, a osvojíte si praktická cvičení pro větší energii, hluboký klid a rovnováhu. Co získáte? - Techniky pro efektivní a zdravé dýchání - Nástroje pro snížení stresu a únavy - Zlepšení kvality spánku a vitality - Jednoduché metody pro každodenní pohodu - Ideální pro každého, kdo chce lépe porozumět svému dechu a naučit se využívat jeho sílu.

V nové lekci s Kateřinou Plzákovou si můžete vyzkoušet hypnoporodní techniky v praxi a zažít krásná jógová zastavení, jako jedinečnou přípravu na porod i čas poporodní. Během lekcí si upevníte hypnoporodní techniky, které jsou velmi přínosné pro propojení mysli s tělem a miminkem. Techniky navrací ženám sebedůvěru a větší důvěru v své tělo a miminko. Důležité: Pokud jste před otěhotněním jógu nikdy necvičily, doporučujeme začít až po ukončeném 1.trimestru. Více informací naleznete na našem webu v sekci Novinky.