Rozvrh

Jste maminkou malých dětí a ráda byste se svým děťátkem strávila opravdu kvalitní společný čas, na který při každodenním shonu a povinnostech možná nezbývá tolik času, kolik byste si přála? Přihlaste se na další turnus našeho kurzu Mummy&Me Ballet, ve kterém skrz společně strávený čas budete společně s dětmi rozvíjet jejich pohybové vyjádření, fantazii a představivost. Kurz je určen dětem ve věku 2-5 let. Kurz probíhá od 7. ledna do 29. června 2026. Celkem se kurz skládá z 25 lekcí. Více informací naleznete v sekci Novinky nebo vám je rádi poskytneme na e-mailu info@namastery.cz

Dech je s námi neustále – a přesto ho často přehlížíme. Právě vědomá práce s dechem přitom může výrazně ovlivnit naši imunitu, energii, soustředění, kvalitu spánku i celkovou pohodu. Kurz Imunita skrze dech s Janem Žaludem, certifikovaným breathwork facilitátorem, nabízí praktické a jednoduše použitelné dechové techniky pro každodenní život. Naučíte se, jak pomocí dechu zklidnit nervový systém, podpořit zdraví dýchacích cest, zlepšit dechový vzorec i využít dech při pohybu, sportu nebo odpočinku.Kurz je postavený na srozumitelných principech, měřitelných výsledcích a především na praxi, kterou si snadno přenesete do běžného dne.

Zastavte se v čase, kdy svět spěchá. Yin jóga – jemná praxe, která vyživuje tělo, fascie i mysl. V souladu s elementem vody opečujeme ledviny – zdroj životní síly, klidu a důvěry. Nechte tělo spočinout, aby se mohlo znovu zazdrojovat zevnitř. Přijďte si užiít uzemňující páteční večer pod vedením Kateřiny Plzákové. Těšit se můžete na 120 min dlouhou lekci yin jógy, drobné občerstvení a čaje Organic India.