Rozvrh

A calm and nourishing way to stay connected to your body — especially during the pre-Christmas “rush”, when we all need something gentle yet still supportive. In this 60min practice, Gaia blends soft pilates-inspired strength work with stretching and grounding movement, so you leave feeling lighter, steadier and a little more at ease.

Začněte den vědomě, s lehkostí a energií! Tyto ranní lekce 45min express lekce jsou ideálním způsobem, jak nastartovat tělo i mysl a vytvořit si zdravý návyk, který vás podpoří v dlouhodobém měřítku. Co vás čeká: Techniky Oxigen Advantage pro zdravější a funkčnější dech, posílení imunity a vitality celého těla, jemné rozhýbání kloubů a páteře, protažení svalů a rozproudění energie, dobrovolné zakončení otužováním pro ještě hlubší aktivaci. Benefity pravidelných lekcí: vytvoříte si návyk, který vám dodá energii na celý den, zlepšíte svou kondici i odolnost organismu, budete se cítit svěže, klidně a soustředěně už od rána a postupně pocítíte dlouhodobé benefity vědomého dechu a pohybu.

K uzavřené skupině kurzu Mat Pilates se nelze v průběhu již běžícího kurzu přidat. Nové kurzy budeme otevírat opět začátkem roku 2026, pokud máte zájem, kontaktujte nás prosím na e-mailu info@namastery.cz a my Vás přidáme na čekací listinu. Všechny informace o kurzu naleznete také na našem webu v sekci Novinky.

Jste maminkou malých dětí a ráda byste se svým děťátkem strávila opravdu kvalitní společný čas, na který při každodenním shonu a povinnostech možná nezbývá tolik času, kolik byste si přála? Přihlaste se na další turnus našeho kurzu Mummy&Me Ballet, ve kterém skrz společně strávený čas budete společně s dětmi rozvíjet jejich pohybové vyjádření, fantazii a představivost. Kurz je určen dětem ve věku 2-5 let. Kurz probíhá od 7. ledna do 29. června 2026. Celkem se kurz skládá z 25 lekcí. Více informací naleznete v sekci Novinky nebo vám je rádi poskytneme na e-mailu info@namastery.cz

Nová dopolední lekce pod vedením Markéty Maršálkové vás provede jemně dynamickou praxí, která má za cíl podpořit hormonální rovnováhu, aktivovat lymfatický systém a přinést do vašeho těla pocit lehkosti a vitality. Součástí lekce je také soundhealing nebo vedená vizualizace,které pomáhají zklidnit mysl a propojit se s tělem. Na závěr každé lekce vás čeká prodloužená řízená meditace, která celý zážitek uzavře do hluboké relaxace.

K uzavřené skupině kurzu Mat Pilates se nelze v průběhu již běžícího kurzu přidat. Nové kurzy budeme otevírat opět začátkem roku 2026, pokud máte zájem, kontaktujte nás prosím na e-mailu info@namastery.cz a my Vás přidáme na čekací listinu. Všechny informace o kurzu naleznete také na našem webu v sekci Novinky.