Rozvrh

Dynamická lekce zaměřená na sílu středu těla, stabilitu a rovnováhu. Prostřednictvím propojení dechu s pohybem, balančních flow sekvencí i pozic na podložce budeme posilovat core, zlepšovat koordinaci a hledat větší oporu ve vlastním těle. Závěr lekce bude patřit uvolnění dechu a relaxaci.

Power jóga nabízí plynulé propojení dechu a pohybu. Jemné rozhýbání, pozdravy slunci a sekvence asán – ve stoje, na podložce i balanční, jsou vedeny tak, aby byly pohodlné pro úplné začátečníky i zkušenější praktikující. V lekci se přirozeně střídá síla a lehkost, dynamika i klid.