Rozvrh

K uzavřené skupině kurzu Mat Pilates se nelze v průběhu již běžícího kurzu přidat. Nové kurzy budeme otevírat opět začátkem roku 2026, pokud máte zájem, kontaktujte nás prosím na e-mailu info@namastery.cz a my Vás přidáme na čekací listinu. Všechny informace o kurzu naleznete také na našem webu v sekci Novinky.

Speciální lekce pod vedením Barbary Skuherské, propojující Basic Classical Pilates, jógu a meditaci.

Jemná plynulá jógová praxe, která vás naučí probudit tělo přirozeným pohybem a dechem. Postupně se rozehřejeme, protáhneme celé tělo a budeme hledat lehkost i plynulost v jednotlivých pozicích. Lekce je ideální pro každého, kdo si chce dopřát vědomý pohyb, zpomalit a odejít s příjemným pocitem uvolnění.

Hatha jóga představuje tradiční a systematický systém práce s tělem i myslí, jehož primárním cílem je dosažení vnitřní rovnováhy. Lekce probíhá v klidném, vědomém tempu. Na rozdíl od dynamických stylů je zde kladen důraz na precizní anatomické nastavení v jednotlivých pozicích a setrvání v nich. Tento přístup umožňuje hlubší integraci účinků cvičení a rozvoj vnitřní stability.

75min lekce (nejen) pro uspěchané lidi, která obsahuje protažení těla, pomalé a cílené posílení problematických partií a vnitřního stabilizačního systému, vědomý dech i meditaci. Hlavním cílem této lekce je pevné protažené tělo a klidná mysl. Ideální formát pro komplexní selfcare time.

Save the date – konec léta u nás bude patřit oslavám! Právě letos v září Namastery oslaví krásných 10 let ❤️ V pátek 11. září společně s námi můžete zažít 4 hodiny toho nejlepšího, co Namastery nabízí a připravuje na nadcházející pozdim. Těšit se můžete i na několik nových lekcí a formátů, všechny ve formě krátkých 30min ukázek. A kdo s námi vydrží celý 4hodinový maraton, na toho čeká speciální narozeninový dárek. Ať už se s námi ale rozhodnete zůstat jakkoliv dlouho, na všechny registrované čeká hodnotný goodie bag s dárečky od našich oblíbených značek.

Power jóga nabízí plynulé propojení dechu a pohybu. Jemné rozhýbání, pozdravy slunci a sekvence asán – ve stoje, na podložce i balanční, jsou vedeny tak, aby byly pohodlné pro úplné začátečníky i zkušenější praktikující. V lekci se přirozeně střídá síla a lehkost, dynamika i klid.

Hatha jóga představuje tradiční a systematický systém práce s tělem i myslí, jehož primárním cílem je dosažení vnitřní rovnováhy. Lekce probíhá v klidném, vědomém tempu. Na rozdíl od dynamických stylů je zde kladen důraz na precizní anatomické nastavení v jednotlivých pozicích a setrvání v nich. Tento přístup umožňuje hlubší integraci účinků cvičení a rozvoj vnitřní stability.

Plynulá 60min praxe vinyasa jógy propojující dech, pohyb a hudbu. Prostor pro sílu, mobilitu i vědomé zpomalení.