Rozvrh

Jste maminkou malých dětí a ráda byste se svým děťátkem strávila opravdu kvalitní společný čas, na který při každodenním shonu a povinnostech možná nezbývá tolik času, kolik byste si přála? Přihlaste se na další turnus našeho kurzu Mummy&Me Ballet, ve kterém skrz společně strávený čas budete společně s dětmi rozvíjet jejich pohybové vyjádření, fantazii a představivost. Kurz je určen dětem ve věku 2-5 let. KURZ PROBÍHÁ OD 7.10. DO 16.12. V případě, že máte zájem se do kurzu přidat v jeho průběhu, kontaktujte nás prosím na e-mailu info@namastery.cz

Plynulá 60min praxe vinyasa jógy propojující dech, pohyb a hudbu. Prostor pro sílu, mobilitu i vědomé zpomalení.

Power jóga nabízí plynulé propojení dechu a pohybu. Jemné rozhýbání, pozdravy slunci a sekvence asán – ve stoje, na podložce i balanční, jsou vedeny tak, aby byly pohodlné pro úplné začátečníky i zkušenější praktikující. V lekci se přirozeně střídá síla a lehkost, dynamika i klid.

Hatha jóga představuje tradiční a systematický systém práce s tělem i myslí, jehož primárním cílem je dosažení vnitřní rovnováhy. Lekce probíhá v klidném, vědomém tempu. Na rozdíl od dynamických stylů je zde kladen důraz na precizní anatomické nastavení v jednotlivých pozicích a setrvání v nich. Tento přístup umožňuje hlubší integraci účinků cvičení a rozvoj vnitřní stability.